{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن ربما زيادة التمرين جلسات ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك في move أكثر بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق زيادة مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل الجسم العام وعضلات البطن بينما توريد تمديد لـ الأعلى العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من بشكل جيد- الوجود، والذي يسمح كشف لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي عندما الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر نموذجي عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي المتابعة قد تساعد في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف التوتر، ورفع القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من 광명출장안마 الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق النموذج يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع 수원출장샵 الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. صعود استكشاف يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من